Alla inlägg den 4 augusti 2010
Det är dags att dra upp träningsmålen för hösten och vintern.
Jag är mer peppad än på mycket, mycket länge.
Dock är jag sliten efter sommarens påhitt, så jag börjar lite lugnt denna vecka och sen ökar jag nästa vecka. Då öppnar gymmet med nya träningspass också, så det är lämpligt.
LÄNGTAR efter spinningpass, efter dans, step och aerobic som min trasiga fotled inte tillåtit sedan i november 2008.
Men nu så. Nu är det dags!
MÅL:
- förbättra konditionen
- bli starkare
- förbättra kosthållningen
- tappa 10 kg innan nyår
Måndag. Då är det dags!
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
|||||||||
2 |
3 |
4 | 5 | 6 | 7 |
8 |
|||
9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
14 |
15 | |||
16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 |
22 | |||
23 | 24 |
25 |
26 | 27 |
28 |
29 |
|||
30 | 31 | ||||||||
|