Direktlänk till inlägg 4 augusti 2010
Det är dags att dra upp träningsmålen för hösten och vintern.
Jag är mer peppad än på mycket, mycket länge.
Dock är jag sliten efter sommarens påhitt, så jag börjar lite lugnt denna vecka och sen ökar jag nästa vecka. Då öppnar gymmet med nya träningspass också, så det är lämpligt.
LÄNGTAR efter spinningpass, efter dans, step och aerobic som min trasiga fotled inte tillåtit sedan i november 2008.
Men nu så. Nu är det dags!
MÅL:
- förbättra konditionen
- bli starkare
- förbättra kosthållningen
- tappa 10 kg innan nyår
Måndag. Då är det dags!
Förra veckans träning gick inte riktigt som tänkt. Fram till torsdag flöt det som planerat, men sen blev det omfall i planeringen, eftersom jag fick spontant besök (som gjorde mig glad långt in i hjärtat, hur mysigt är det inte att ha någon som säg...
Så kom dagen för beslut. Och det blev ett nej.Det känns...bra. Lite tungt, men bra. Det är dags för mig att landa, att rota mig på ett ställe, att inte slita upp allting, packa väskan och åka. Hann inte prata med min chef innan jag fattade beslutet...
Om man inte låtsas om allt trassel i skallen, så rullar det på ändå.Ny vecka. Förkylningen känns så pass bra att jag vågar mig på att träna igen. Planering som följer:måndag - morgonpromenad 45 minuter med stavar, intensivpass spinningtisdag - morg...
Ja, vad var det egentligen som hände med den här bloggen? Hur kommer det sig att jag är så dålig på att uppdatera? Är jag fullt upptagen med träningen? Nja. Det kom något emellan. Det kallas för livet...För det första är jag förkyld. Järnpl...
Har inte försvunnit, har bara varit på resa. Nu är jag hemma och vänder, i morgon drar jag på övning över helgen. Det ska bli roligt. Har en låt på repeat i huvudet, efter måndagens kaos och förtvivlan har lugnet lagt sig. Han har någon annan. Det ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
|||||||||
2 |
3 |
4 | 5 | 6 | 7 |
8 |
|||
9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
14 |
15 | |||
16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 |
22 | |||
23 | 24 |
25 |
26 | 27 |
28 |
29 |
|||
30 | 31 | ||||||||
|