Kost, hälsa & träning

Direktlänk till inlägg 12 augusti 2010

Vila, uppladdning och reflektion

Av Lina - 12 augusti 2010 09:51

Träningsvärken är inte alls lika illa idag, trots att jag utmanade ödet med ett aerobicpass igår. Foten fick Heat Lotion, värmebandage och högläge igår och är bara lite stel idag. Lycka!


Efter jobbet idag ska jag kliva iväg till dels Gymgrossisten och köpa några saker och dels till Stadsbiblioteket och låna en bok jag fått tips om, som heter "Starka fötter". Låter som något för mig...


Mycket gnäll om den där foten nu, men jag hoppas att den snart är pigg igen, den var helt okej innan jag fick för mig att åka till Holland och gå Nijmegenmarschen, sexton mil på fyra dagar. Hm.. :)


Hur jag skadade den kan du läsa här och hur den såg ut ser du här.

För att citera ortopeden på Karolinska "det här är den mest trasiga obrutna fot jag sett på länge".

Den var alltså inte bruten, utan "bara" stukad, jag slet av en muskel, sena och tänjde ut/av ledbanden i foten. Två månader med lindad fot gav ett känselbortfall på ovansidan av foten också, som fortfarande hänger med.

Men vad gör man inte för rikets säkerhet. :)


Idag är det vilodag på konditionsträningsfronten och det blir bara styrketräning och promenad. Har klarat av promenaden redan och kompletterar den med att gå till biblioteket sen.


Det är även dags att handla, tvätta och ladda med matlådor igen, så det får bli kvällens projekt.

 
ANNONS
 
Träningsglädje

Träningsglädje

12 augusti 2010 14:45

men AJ vilken bild du länkat till!!!!! hoppas den blir bra snart. spännande marsch, ser fram emot att höra mer! :D

http://www.traningsgladje.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Lina - 27 september 2010 12:59

Förra veckans träning gick inte riktigt som tänkt. Fram till torsdag flöt det som planerat, men sen blev det omfall i planeringen, eftersom jag fick spontant besök (som gjorde mig glad långt in i hjärtat, hur mysigt är det inte att ha någon som säg...

Av Lina - 20 september 2010 22:17

Så kom dagen för beslut. Och det blev ett nej.Det känns...bra. Lite tungt, men bra. Det är dags för mig att landa, att rota mig på ett ställe, att inte slita upp allting, packa väskan och åka. Hann inte prata med min chef innan jag fattade beslutet...

Av Lina - 20 september 2010 12:31

Om man inte låtsas om allt trassel i skallen, så rullar det på ändå.Ny vecka. Förkylningen känns så pass bra att jag vågar mig på att träna igen. Planering som följer:måndag - morgonpromenad 45 minuter med stavar, intensivpass spinningtisdag - morg...

Av Lina - 17 september 2010 11:28

Ja, vad var det egentligen som hände med den här bloggen? Hur kommer det sig att jag är så dålig på att uppdatera? Är jag fullt upptagen med träningen? Nja.   Det kom något emellan. Det kallas för livet...För det första är jag förkyld. Järnpl...

Av Lina - 9 september 2010 22:12

Har inte försvunnit, har bara varit på resa. Nu är jag hemma och vänder, i morgon drar jag på övning över helgen. Det ska bli roligt. Har en låt på repeat i huvudet, efter måndagens kaos och förtvivlan har lugnet lagt sig. Han har någon annan. Det ...

Presentation


- en blogg om kost, hälsa & träning -

Delmål

2010-09-25: minus 5 kg
2011-01-01: minus 10 kg

Kalender

Ti On To Fr
           
1
2
3
4 5 6
7
8
9 10 11 12
13
14
15
16 17
18
19 20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30 31
<<<
Augusti 2010 >>>

Frågelåda

0 besvarade frågor

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Bloggar jag läser

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ Kost, hälsa & träning med Blogkeen
Följ Kost, hälsa & träning med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se