Kost, hälsa & träning

Alla inlägg under augusti 2010

Av Lina - 31 augusti 2010 20:51

Åhhh. Jag är lite besviken. Faktiskt.
Höstschemat drog igång på Friskis&Svettis igår, och jag var taggad till tänderna inför dagens intensivpass på spinningcykeln.
Lite pirrig i magen så där, tanken har fladdrat förbi under dagen;
"tänk om jag inte orkar?!"
Mitt första intensivpass på Friskis och mitt första intensivpass på längelänge, inte sedan innan Kosovo. Ett år sedan.

Kommer in på passet, det är han-jag-inte-kan-placera-riktigt som håller passet.
Men jag är ju pepp, så det ska inte vara några problem.

Han börjar med att göra det där jag hatar - fippla i fem minuter innan passet drar igång. Men jag är pepp, så jag trampar på och väntar på att han ska bli klar.

Så presenterar han passet. Jo jo, nu ska vi köra intensivpass efter att ha kört medelpass hela sommaren.

Mmmhm.

Eller hur.

Han körde samma pass som vanligt.
Samma musik. Samma pass.

Och då blev jag besviken! För visst, jag blir svettig. Det är jobbigt. Jag gillar musiken, han kör en av mina absoluta favoritlåtar... Men det är ju inte alls den utmaningen jag hade väntat mig. Jag hade väntat mig en kick och ett wow och att få hasa mig uppför trappen från omklädningsrummet sen.


Dessutom så säger han preciiis samma saker på varje pass.
Så. Jäkla. Trist.

Jag vet precis när han kommer att börja räkna ner, säga "nu ligger du på femtonde plats, ta i nu.."


Så när de andra stretchade, då gick jag.


No more medel-intensiv-hittepå för min del.

Blärgh.

ANNONS
Av Lina - 30 augusti 2010 21:32

Har landat i hemmet efter en helt gaaalet fin helg.
En väldigt tidig fredagsmorgon - tåget gick kl 6.10 - och sedan var det full fart fram till igår kväll.
Har tankat mängder av energi av vänner, kramar, upplevelser, dans, god mat och massor av skratt.
Precis vad jag behövde, lite träningsvila och ladda batterierna igen för en intensiv månad.


Jag tar emot september med öppna armar, höstschema på gymmet, massor av nya roliga pass, hemvärnsövningar, resor med jobbet, träffa min familj, får ner min nyrenoverade mountainbike till Stockholm...
Yey!


Tjuvstartade månaden med dansaerobics, tyvärr inte riktigt lika svettigt och härligt som jag väntat mig. Kanske för att jag inte kunde kasta mig ner på golvet på vänsterbenet och snurra runt som de gjorde i en sekvens, det var som att be om att göra illa foten igen, men det var en bra mjukstart.

Det har visat sig att jag bor väldigt nära en affär som säljer massor av hjälpmedel för halta och lytta som mig, så jag ska dit vid tillfälle och titta om de har något nytt skydd åt foten, gärna ett med skena.
Det bra med fotskrället är i alla fall att det inte längre handlar om att hålla fotleden upprätt vid påfrestning, utan mer att skydda den från en ny stukning tills den blir stark nog att klara sig själv.


I morgon ska jag köra intensivspinning för första gången - spännande! :)

ANNONS
Av Lina - 26 augusti 2010 12:02

Jadå Lisa, jag är fortfarande vid liv.

Dock har det varit så mycket annat som tagit tid.


Måndag eftermiddag var ingen höjdare jobbmässigt och jag var lite deppig när jag stressade hem, bytte om och drog iväg på spinning.
Det var ett bra pass med en ny ledare som jag gillade, tyvärr ska hon bara köra lunchpass i höst. Attans.

Hem och festade loss på rester från söndagens tacomiddag och efter det var allt bra igen.


Tisdagen bjöd på massor av utmaningar på jobbet, jag fick plötsligt herrejössesmycket att göra och det höll i sig hela dagen. Hann dock mellanlanda i soffan och nästan garva ihjäl mig åt "Sveriges värsta bilförare" eller vad det heter. Galet program, ack så roligt.

Sen var det snabbmarsch till gymmet och ett nytt spinningpass för mannen jag inte riktigt kan placera. Vissa delar av hans pass är ju superbra, andra saker riktigt dåliga. Jag dissar det inte rakt av, men som sagt, det tar ett tag till kanske, innan jag vänjer mig.


Igår var också en händelserik dag, en snudd på lite FÖR händelserik dag, på jobbet. Kom hem efter en hel del trassel (bortsprungna generaler, arga generaler, trasiga faxmaskiner...)  hann se lite mer knasig bilförare och sen dök jag iväg till gymmet med storasyster i telefonen samtidigt. Vi powerwalkpratade och fick mycket avhandlat. Skönt.

Sen in på det absolut roligaste aerobicpasset jag varit på, killen som körde stepup med oss förra veckan ledde oss i ett svettigt, superintensivt, jätteroligt pass. Jag studsade hela vägen hem!


Och idag slutar jag lite tidigare, köra spinning, lite överkroppsstyrka och sen hem och packa inför helgens resa och det ofrivilliga med välbehövliga träningsuppehållet.

Mina benhinnor gör ont, jag är stel och öm lite överallt, så tre lugna dagar är nog precis vad jag behöver för att sedan ta mig an det nya höstschemat på måndag. Med aerobic/dans och spinning intensiv till exempel..


Benhinnevärken är dock inte träningsrelaterad.

Det kommer sig av en riktigt intensiv arbetsdag i högklackade stövlar utan någon som helst stötdämpning...


Så kan det gå!

Ibland längtar jag tillbaka till mina gamla jobb, det gröna i mina härliga magnumkängor eller det blåa jobbet med sköna joggingdojjor, pösiga uniformsbyxor, collegetröja och massor av friskluft..


Men vad är väl en bal på slottet. Jag älskar mitt nya jobb också. Även om dagens outfit (kort tajt kjol, tajt kavaj, tajt linne, strumpbyxor och högklackade skor) inte är den mest bekväma.. :)

Av Lina - 23 augusti 2010 11:01

Om det nu, mot all förmodan, var någon som trodde något annat efter föregående inlägg så vill jag alltså påpeka att jag lever. Och jag kan gå.

Jag steg ut ur porten kl 5.45 i morse för att ta morgonpromenad, så det är inget större fel på mig.. :)

Sov som en sten, vaknade utvilad. Härligt.


Och med projektet inte-dejta-bara-leva går det riktigt bra!
Jag håller mig borta från saker jag inte behöver (läs; dejtingsidor) och kastar mig inte in i än det ena, än det andra. Nixpix. Jag tränar, äter, lagar mat, pysslar om mitt hem, umgås med mina vänner och har dessutom en månad framför mig som är så galet fulltecknad att jag inte ens om jag skulle vilja har tid med något dejtande.

No go på det, på alla fronter med andra ord.


Månadens fullbokning börjar kl 6.10 på fredag, då jag ska sätta mig på tåget till Halmstad och en helg som inte tar slut förrän vid 20-tiden på söndag. En helg med glada återseenden från vänner jag tjänstgjort med i utlandsstyrkan, med god mat, lite partaj, en del föreläsningar och sen flyr vi fältet för att bara umgås, fast i ett mindre gäng. Snacka ihop oss om vad som hänt sedan sist. Kalasbra!

Hem, iväg på konferens med jobbet i slutet av nästa vecka, hem och packa om och iväg till mina föräldrar, hem, packa om, iväg på studieresa med jobbet i tre dagar, hem, packa om, iväg på övning över helgen, hem...


Ja, ni hör ju.


Nu ska jag gå och käka lunch.

Ladda för kvällens spinningpass... :)

Ladda för en intensiv men underbar månad.

Av Lina - 22 augusti 2010 20:53

Har lite ont i mina ben.

Klurade en halvsekund på vad det kunde bero på.

Kom på det.


Tror ni det är:

- 3 pass medelspinning (55 min per pass)

- 1 pass aerobic (55 min)

- 1 helt galet stepuppass (55 min)

- 2 h morgon promenad i lördags

- 4 morgonpromenader (45 min st)

- 1 skivstångspass

- powerwalk till och från gymmet sex dagar (20 min enkel väg)

- promenad till och från jobbet fem dagar (20 min enkel väg)

- 1,5 h promenad idag på eftermiddagen.


(Detta har skett den här veckan alltså.)


Tror ni att det kanske kan vara det, som gör att jag knappt orkar bära tvätten upp för trapporna..?

Av Lina - 20 augusti 2010 19:12

Foten höll!

Galet nöjd och toksvettig.. :)


Bangade after work till förmån för passet, när andra går på kräftskiva, party och galej ikväll, då sover jag gott, eftersom jag ska upp tidigt i morgon - och träna.

Först långpromenad runt Djurgården, sedan hem och ladda för skivstångspass.

"Men vad gör du på lördag kväll då?" undrade en nyfiken kollega.

Tvättar..! :)


Och sover gott, för på söndag är det fullt ös på gymmet och på eftermiddagen får jag långpromenadssällskap och efter det är det i princip ny vecka igen... :)


Min kollegas kommentar på detta; "Men gör du inget KUL på helgerna?"

Jo, det är ju det jag gör, träna är helt vansinnigt kul.

Som det står på en vägg jag går förbi på väg till gymmet;

"Den som aldrig har tid att träna kommer förr eller senare vara
tvungen att ta sig tid att vara sjuk"
- Edward Stanley

 

När jag tränar är jag gladare och piggare, helt enkelt... Det är det som är KUL!

Av Lina - 20 augusti 2010 15:39

Ska testa min fot lite mer idag.

StepUp ikväll!



Oj oj oj.. :)

Av Lina - 19 augusti 2010 12:19

Igår körde jag aerobicpass igen. Utan fotledsskyddet, eftersom det blev kvar hemma. Lite wild and crazy så där.

Men det gick bra..! :)

Endorfinhög var bara förnamnet, när jag vinglade hemåt.


Jag fick även ett sms på förmiddagen igår som gjorde mig intensivt glad i hjärtat hela dagen. Jag blir så glad när lyckan vänder och ler igen mot människor som förtjänat det, denna gång en god vän som länge väntat och gruvat sig för ett besked, så kom det ett positivt svar igår, äntligen.

Sånt gör mig så lycklig och jag är så glad, så glad för hans skull.


I morse drömde jag att min diskmaskin gått sönder och att det var vatten precis överallt. Tills jag vaknade och insåg att det jag hört var regnet som öste ner utanför. Kul.

Eftersom jag har vilodag idag tyckte jag att jag kunde kosta på mig att hoppa över morgonpromenaden och i stället ta den ikväll.

Har laddat med dubbla matlådor och mellanmål, för idag blir det en lååååång dag på jobbet, har jag en känsla av.

Men jag gillar mitt jobb, så det gör mig inget. :)

Presentation


- en blogg om kost, hälsa & träning -

Delmål

2010-09-25: minus 5 kg
2011-01-01: minus 10 kg

Kalender

Ti On To Fr
           
1
2
3
4 5 6
7
8
9 10 11 12
13
14
15
16 17
18
19 20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30 31
<<<
Augusti 2010 >>>

Frågelåda

0 besvarade frågor

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Bloggar jag läser

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ Kost, hälsa & träning med Blogkeen
Följ Kost, hälsa & träning med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se