Kost, hälsa & träning

Inlägg publicerade under kategorin Kost

Av Lina - 17 augusti 2010 12:08

Igår vaknade jag pigg och utsövd, härligt. Sömnbristen från lördag natt botad. Dessutom vaknade jag som Pippi, med fötterna i huvudänden och huvudet i fotänden. Jag har ett fönster i den änden nämligen, så för att kunna sova i värmen vände jag helt sonika på mig. :)

Dock blev det lite kallt på natten, vilket gjorde att jag vaknade inkurad i båda mina täcken... Men det var länge sedan jag sov så gott!


Skuttade ur sängen och tog mig en morgonpromenad som vanligt, hem och duscha, fixa frukost, titta på nyheterna och sen iväg till jobbet.

Jobba som en tok - äntligen full fart på jobbet igen efter alla semestrar.

Hem, byta kläder på fem röda, till gymmet, spinningpass, benpass efter det, hem, laga mat, äta, stupa i säng.


Det var en intensiv måndag.

Idag är det lite lugnare.

Lite, var det betoning på där.

För nu måste jag jobba. :)

ANNONS
Av Lina - 15 augusti 2010 18:45

Ja, det här var en helg som inte blev riktigt bra av olika skäl, det enda som blev bra var egentligen träningen.

Gick hem från jobbet i fredags lite tidigare än vanligt, hämtade ett paket på vägen hem och var inte ett dugg peppad för att sticka ut och springa, vilket stod på schemat. Varmt och kvavt, lite smådeppig och ville mest gå och lägga mig. Så det gjorde jag. Sedan gick jag till gymmet och körde en timme spinning i stället för löpningen och det var bättre än ingenting. :)
Det deppiga kvarstod dock och det blev en tidig kväll.


Lördag morgon startade med 2 h & 10 minuter morgonpromenad, hem och ladda med energi och sedan rask promenad till gymmet och ett skivstångspass. Rask promenad hem och sedan städning och pyssel hemma.


Kvällen blev en fuktig historia, där jag fick sällskap och gick till Söder för att titta på Midnattsloppet, det var roligt att se och en upplevelse.

Dessvärre var det två deltagare som miste livet, vilket så klart var otroligt tragiskt.


I morse gick jag rask promenad till ett gym lite längre bort, 40 minuter, sedan crosstrainer 20 minuter och promenad hem. Lagom.

Veckans träning blev alltså:

* morgonpromenad varje morgon
* två spinning/medel pass

* ett aerobicpass

* ett skivstångspass

* ett eget benpass

* ett överkroppspass

+ promenader till och från gymmet & till och från jobbet.


Helt okej resultat. Får se vad vågen säger i morgon bitti också.
Hoppas på att ha tappat ett kilo åtminstone. :)


Skulle skriva om Holland ju! Ja, det får bli senare. Nu måste jag fortsätta med matlagning och tvätt. Ladda för ny vecka!

ANNONS
Av Lina - 9 augusti 2010 22:03

Det är lite meckigt så här i början, innan man får in flytet.

Blev inget cykelpass idag utan det blir i morgon, då jag fick plats på ett spinningpass, vill gärna testa det så det blev lite omstuvning i planeringen.
Dessutom drog jobbet ut på tiden så jag kom iväg lite sent.

Men;

- 50 minuter rask promenad före frukost

- 20 minuter promenad till jobbet

- 45 minuter promenad hem (via F&S)

- 25 minuter rask promenad till gymmet

- Benpass på gymmet

- 25 minuter rask promenad hem.


Nu: trött! Sova gott, upp på promenad i morgon, spinning i morgon kväll och sen ett styrkepass på det. Oh!

Presentation


- en blogg om kost, hälsa & träning -

Delmål

2010-09-25: minus 5 kg
2011-01-01: minus 10 kg

Kalender

Ti On To Fr
    1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< September 2010
>>>

Frågelåda

0 besvarade frågor

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Bloggar jag läser

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ Kost, hälsa & träning med Blogkeen
Följ Kost, hälsa & träning med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se