Kost, hälsa & träning

Senaste inläggen

Av Lina - 27 september 2010 12:59

Förra veckans träning gick inte riktigt som tänkt.

Fram till torsdag flöt det som planerat, men sen blev det omfall i planeringen, eftersom jag fick spontant besök (som gjorde mig glad långt in i hjärtat, hur mysigt är det inte att ha någon som säger godmorgon när man vaknar?).

Dessutom var jag ledig i fredags. Så det blev en extra långpromenad på torsdagen, en tvåtimmars på fredagen och ingen på lördagen.


Sen igår, då hade jag en 14 km lång vandring inplanerad och det gick bra. Tills det var en timme kvar. Då började det göra riktigt ont i nedre delen av ryggen.

Bara så där.

Inte bra, inte bra alls.


Och det blev inte speciellt mycket bättre av varken liniment, värme, massage, böner och smärtstillande. Damn.
Fick köra käck rullning ur sängen i morse. Morgonpromenaden blev 30 minuters hasande längs vattnet. Fick bli cykel till jobbet.
Mer hasande på jobbet och en kollega sa "ring dom här, dom är BRA!" och stack numret till en kiropraktor i näven på mig.

Uuuuh, jag som är livrädd för sånt där. Kotknackeri och ryggbändande.

Dessutom kände jag mig fånig. Det går säkert över av sig själv!
Men jag ringde. Och de sa KOM HIT.
Så då fanns det ingen återvändo.


Massor av moment och meckande senare konstaterades det att jag inte kunde lyfta på knät normalt, och att bäckenleden inte rörde sig som den skulle. Att bäckenleden var mer eller mindre orörlig. Att det var precis över den det gjorde oooont.
Jahapp. Bäckenledslåsning. Som inte hade gått över av sig själv (så nu klappar jag mig själv på axeln som gick dit!). Vänster ben längre än höger. Bäcken låst i främre läge. Aj.

Så knak, brak, sprak, så kändes det genast mycket, mycket bättre.

Yey!!

Lite lugna promenader på det och jag borde vara som ny lagom till kriget i helgen..

ANNONS
Av Lina - 20 september 2010 22:17

Så kom dagen för beslut. Och det blev ett nej.
Det känns...bra.
Lite tungt, men bra.
Det är dags för mig att landa, att rota mig på ett ställe, att inte slita upp allting, packa väskan och åka.

Hann inte prata med min chef innan jag fattade beslutet men någonstans i magen känns det ändå rätt.


Dagen avslutades med ett intensivpass spinning och cykel i mörkret hem.
Rensar virrig hjärna bra.

Nu: sova.

ANNONS
Av Lina - 20 september 2010 12:31

Om man inte låtsas om allt trassel i skallen, så rullar det på ändå.

Ny vecka. Förkylningen känns så pass bra att jag vågar mig på att träna igen.

Planering som följer:
måndag - morgonpromenad 45 minuter med stavar, intensivpass spinning
tisdag - morgonpromenad 45 minuter med stavar, medelpass spinning
onsdag - morgonpromenad 45 minuter med stavar, aerobicspass
torsdag - morgonpromenad 45 minuter med stavar, medelpass spinning
fredag - morgonpromenad 45 minuter med stavar + något valfritt på kvällen
lördag - långpromenad med stavar 2 timmar, cykel till och från Lidingö (ska titta på mamma som ska springa!)
söndag - långpromenad, aerobicpass

Utöver detta styrketräning.


Fokus!

Av Lina - 17 september 2010 11:28

Ja, vad var det egentligen som hände med den här bloggen?

Hur kommer det sig att jag är så dålig på att uppdatera? Är jag fullt upptagen med träningen?

Nja.


Det kom något emellan. Det kallas för livet...

För det första är jag förkyld. Järnplåtar, vilket skräp!

Det är ingen fel på motivationen, men även jag inser det dumma med att träna med halsont och huvudvärken from hell. Igår var jag på bio - satt still och fick feberfrossa. Suck.

Så det är vila och sen promenader i helgen på mitt schema just nu.

På söndag har jag satt upp mig på ett aerobicpass på kvällen.

Vi får se. Jag hoppas.

Sen kom det mer saker.

Jag fick inte bara ett - utan två - erbjudanden om att lämna landet för jobb. Till ett varmare men farligare ställe.


Och jag VILL. Jag vill verkligen säga "jajemen, ja, absolut, klart jag åker, japp, räkna med mig, kanonkul".

Men det går inte.

Väl.

Väl?

Eller gör det?


Det är en möjlighet. Det är en stor erfarenhet. Det är en ära att bli tillfrågad trots att jag inte ens sökt. Det skulle se fint ut i mitt CV.


Men jag känner att jag sviker. Jag har ett jobb att sköta, hey, hade de ringt när jag fortfarande jobbade på trumpetfirman så hade jag sagt ja på stående fot, när börjar jag, när går planet, kan jag komma nu, vaddå vänta till januari?

Riktigt så enkelt är det inte.

Längre.

Riktigt så stor önskan efter att fly har jag inte.

Längre.


Och jag vet ju att jag måste säga nej. Tacka för förtroendet, tack för att ni tror att jag skulle passa just där, just nu, men nej, det går inte.
Hade de ringt om ett år hade det varit en annan sak.


Men chefen säger "vi ska prata om det där på riktigt" när jag hasplar ur mig det lite snabbt ur mungipan och liksom slätar över det faktum att jag faktiskt är tillfrågad om något fint, säger att jag vet att jag inte kan, att det inte går, att jag sviker, att det ligger dumt i tiden, bara för att han inte ska tycka att jag gör just det. Sviker alltså.


Vi ska prata. Okej. Sen. Inte nu. Jag får fundera ett tag till.


Så vad säger man, livet kom lite emellan mig och bloggen.

Livet kom så att säga emellan mig och livet.


I min bubbla snurrar världen mer kring Afghanistan än träning just nu.

Av Lina - 9 september 2010 22:12

Har inte försvunnit, har bara varit på resa. Nu är jag hemma och vänder, i morgon drar jag på övning över helgen. Det ska bli roligt.

Har en låt på repeat i huvudet, efter måndagens kaos och förtvivlan har lugnet lagt sig. Han har någon annan. Det finns inget att säga, inget att göra.
Han har inget mer att säga mig, vänskapen var inget värd.

Livet går vidare.

"Somebody said you got a new friend
Does she love you better than I can?
Big black sky over my town
I know where you at, I bet she’s around
Yeah, I know it’s stupid
I just gotta see it for myself


I’m in the corner, watching you kiss her,oh…
I’m right over here, why can’t you see me, oh…
I’m giving it my all but I’m not the girl you’re taking home.."


När hoppet om en bra spinninginstruktör med tider som passar mig precis lagt sig sprang jag på ett av de absolut bästa passen jag varit på i måndags kväll.

Det var värt en cykeltur, att köra vilse och stressa in på ett nytt gym, förvirrad och lost in space. Ett intensivpass, ett RIKTIGT intensivpass, med bra musik, pepp, tempo, inte tusen positionsbyten och jag kände hur dagens jobbiga känslor bara rann av mig. Jag kommer bli stammis, måndagarna kommer att ha heliga spinningkvällar från och med nu.
Och som om inte det var nog kastade mitt vanliga gym in en vikarie idag på medelpasset som var jättebra. Dock visade det sig att hon bara kör på andra sidan stan och lite sånt. Äääh. Jag får ju ner en bra cykel om en vecka.
Och det går ju sånna där tåg under marken också. Bra grejjer.


Var ute och reste med jobbet, ute i "verksamheten" som det så fint heter. I den riktiga världen alltså. Och jag fick sån galen längtan ut i den igen.
Vem vet, jag kanske slänger iväg en ansökan åt något håll snart igen.


Det ordnar sig det här också.

På något vis.

Av Lina - 5 september 2010 21:37

Vet ni vad jag är trött på?
Ensamheten.
Men i valet mellan den hysteriska sommaren är ensamheten ett lätt val.

Ändå, varje gång jag måste släppa taget gör det ont.

Av Lina - 1 september 2010 21:19

Om igår var en bläää-träningsdag så var idag en YEAH-träningsdag. :)

Dels hade vi friskvårdsdag på jobbet. Beordrad fysisk träning på arbetstid, hur bra är inte det? (Även om vi har 3 timmar träning/vecka utöver det..)
Jag valde salsa. Och som vi har dansat. Jag som är stort dansfreak var ju i mitt esse, fick vicka på rumpan och allting. Superskoooj var det!

Hem, städa lite i mitt kaos till lägenhet och sen iväg på träning igen.
Blev ett aerobicpass för en ganska nyutbildad instruktör som var jätteduktig.

Jag återfick hoppet om gruppträningen igen!

Dock avslutade jag passet innan stretch igen. För jag fick sånt vansinnigt magknip.. :/ Så jag hasade hem och la mig på soffan och där är jag kvar.
Men en bra träningsdag blev det. Och nu blir det alternativ träning två dagar, för jag drar på konferens med jobbet, så då får det "bli-som-det-blir" ;)

Och sen drar jag till mina föräldrar efter det, för att passa deras superbusiga hund när de åker på bröllop. Det ska bli skönt att komma ut på landet. :)


Men för att det ska bli av så ska jag sova nu och hoppas att magvärken släppt till i morgon...

Av Lina - 31 augusti 2010 20:51

Åhhh. Jag är lite besviken. Faktiskt.
Höstschemat drog igång på Friskis&Svettis igår, och jag var taggad till tänderna inför dagens intensivpass på spinningcykeln.
Lite pirrig i magen så där, tanken har fladdrat förbi under dagen;
"tänk om jag inte orkar?!"
Mitt första intensivpass på Friskis och mitt första intensivpass på längelänge, inte sedan innan Kosovo. Ett år sedan.

Kommer in på passet, det är han-jag-inte-kan-placera-riktigt som håller passet.
Men jag är ju pepp, så det ska inte vara några problem.

Han börjar med att göra det där jag hatar - fippla i fem minuter innan passet drar igång. Men jag är pepp, så jag trampar på och väntar på att han ska bli klar.

Så presenterar han passet. Jo jo, nu ska vi köra intensivpass efter att ha kört medelpass hela sommaren.

Mmmhm.

Eller hur.

Han körde samma pass som vanligt.
Samma musik. Samma pass.

Och då blev jag besviken! För visst, jag blir svettig. Det är jobbigt. Jag gillar musiken, han kör en av mina absoluta favoritlåtar... Men det är ju inte alls den utmaningen jag hade väntat mig. Jag hade väntat mig en kick och ett wow och att få hasa mig uppför trappen från omklädningsrummet sen.


Dessutom så säger han preciiis samma saker på varje pass.
Så. Jäkla. Trist.

Jag vet precis när han kommer att börja räkna ner, säga "nu ligger du på femtonde plats, ta i nu.."


Så när de andra stretchade, då gick jag.


No more medel-intensiv-hittepå för min del.

Blärgh.

Presentation


- en blogg om kost, hälsa & träning -

Delmål

2010-09-25: minus 5 kg
2011-01-01: minus 10 kg

Kalender

Ti On To Fr
    1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< September 2010
>>>

Frågelåda

0 besvarade frågor

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Bloggar jag läser

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ Kost, hälsa & träning med Blogkeen
Följ Kost, hälsa & träning med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se